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Blogeinträge

Hier schreibe ich über das, was Vatersein im Alltag wirklich ausmacht. Wenn du gezielt suchst, findest du die Texte nach Themen sortiert: Vater-Kind-Beziehung, Haltung, Trennung, Selbstentwicklung, Partnerschaft, Vereinbarkeit, Väter, Mütter und Gesellschaft. Für zwei Themen habe ich Übersichtsseiten gebaut: Vater werden: die ersten Jahre und Vater bleiben nach der Trennung.

Wenn ich mein Kind anschreie: was in den entscheidenden Sekunden hilft

Es gibt einen Moment, den fast jeder Vater kennt und über den fast keiner spricht. Das Kind macht zum vierten Mal dasselbe, du hörst dich

Wechselmodell: 11 Impulse, damit es für alle funktioniert

Das Wechselmodell hat in den letzten Jahren einen seltsamen Ruf bekommen. Für die einen ist es die Lösung, auf die alle gewartet haben, für die

Gefühle zeigen als Vater: Warum Verletzlichkeit deine größte Stärke ist

Gefühle zeigen als Vater: Warum Verletzlichkeit deine größte Stärke ist

Was wäre, wenn deine Tränen dich nicht schwächer, sondern zu einem unantastbaren Vorbild für dein Kind machen würden? Viele Männer kämpfen heute mit...
Emotionale Verfügbarkeit als Vater: Wie du eine tiefe Bindung aufbaust – Inspiriert durch das Buch „Radikal Vater sein“

Emotionale Verfügbarkeit als Vater: Wie du eine tiefe Bindung aufbaust – Inspiriert durch das Buch „Radikal Vater sein“

Was wäre, wenn die größte Hürde zwischen dir und deinem Kind nicht der Mangel an Zeit, sondern eine unsichtbare Mauer in deinem Inneren ist? Du
Vaterrolle nach der Geburt: Die ultimative Checkliste für einen bewussten Start

Vaterrolle nach der Geburt: Die ultimative Checkliste für einen bewussten Start

Was wäre, wenn deine wichtigste Aufgabe im Wochenbett nicht darin bestünde, bloß den Müll rauszubringen oder die Einkäufe zu erledigen? Viele Männer...
Radikale Vaterschaft: Warum echte Präsenz die Vaterrolle 2026 revolutioniert

Radikale Vaterschaft: Warum echte Präsenz die Vaterrolle 2026 revolutioniert

Wann hast du das letzte Mal die Welt wirklich durch die Augen deines Kindes gesehen, ohne im Hinterkopf schon die nächste To-do-Liste abzuhaken?...
Stressbewältigung für Väter: Die ultimative Checkliste für mentale Gesundheit 2026

Stressbewältigung für Väter: Die ultimative Checkliste für mentale Gesundheit 2026

Du stehst in der Küche, eigentlich wolltest du nach dem Job nur kurz durchatmen, doch dann kippt das Glas Wasser um und du merkst, wie
Authentisch Vater sein: Wie du deinen eigenen Weg in der modernen Vaterschaft findest

Authentisch Vater sein: Wie du deinen eigenen Weg in der modernen Vaterschaft findest

Kennst du das Gefühl, abends am Kinderbett zu stehen und dich zu fragen, wer dieser Mann eigentlich ist, der den ganzen Tag nur funktioniert hat?
Vereinbarkeit von Familie und Beruf für Väter: Die ultimative Checkliste für echte Präsenz

Vereinbarkeit von Familie und Beruf für Väter: Die ultimative Checkliste für echte Präsenz

Was nützt dir der größte berufliche Erfolg, wenn du am Abendbrottisch zwar physisch anwesend, aber emotional meilenweit entfernt bist? Viele Väter...
Selbstfürsorge für Väter: Wie du Kraft tankst, ohne dich schuldig zu fühlen

Selbstfürsorge für Väter: Wie du Kraft tankst, ohne dich schuldig zu fühlen

Was, wenn dein unermüdliches Funktionieren dich nicht zu einem besseren Vater macht, sondern dich schleichend von den Menschen entfernt, die dir am...
Mental Overload bei Vätern: Die unsichtbare Last der modernen Vaterschaft

Mental Load bei Vätern: Wenn die unsichtbare Last zum Overload wird

Du sitzt am Abendbrottisch, dein Kind erzählt dir begeistert von seinem Tag, doch du hörst nur ein dumpfes Rauschen. In deinem Kopf rattert bereits...
Bindungstheorie für Väter: Wie du eine tiefe emotionale Verbindung zu deinem Kind aufbaust

Bindungstheorie für Väter: Wie du eine tiefe emotionale Verbindung zu deinem Kind aufbaust

Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause, dein Kind weint, weil es sich das Knie aufgeschlagen hat, und rennt direkt an dir vorbei zu