Der Podcast von Carsten VonnohVaterherz® Podcast
Ein Podcast für Väter und Eltern, die tiefer gehen wollen, sich und ihre Kinder besser verstehen, bewusster und liebevoller Familie gestalten wollen.
Zuletzt ging es um Fragen wie diese:
- Warum wir unsere Kinder überfordern, und wie wir damit aufhören
- Was für ein Vater will ich wirklich sein?
- Neue Männlichkeit zwischen Orientierungslosigkeit und Verantwortung
- Warum macht er nicht mit? Muster, Überforderung, Augenhöhe
- Mental Load, Emotional Load: wie Elternschaft fairer wird
16.000 Downloads · 28 Folgen · auf Spotify und Apple Podcasts
Was Hörerinnen und Hörer sagenStimmen zum Podcast
„Der Podcast und Carsten selbst haben mir schon oft geholfen, die Herausforderungen als Vater von drei Jungs zu bewältigen.“
„Carstens Podcast ist für Väter eine Bereicherung. Er gibt konkrete Hilfestellungen, ist differenziert und einfühlsam.“
„Selten habe ich so eine ehrliche Reflexion der Vaterrolle in der Familie gehört.“
Womit möchtest du anfangen?Einstieg nach Thema
Partnerschaft und Trennung
Lesen statt hörenEltern sein und Paar bleiben
Männlichkeit
Lesen statt hörenNicht meine Männerwelt
Gleich reinhören
Aktuelle Podcast-Folgen
Du willst deine Kinder entspannter & souveräner begleiten?
Dann bist du hier genau richtig!
Vaterherz ist der Podcast für alle Väter, Mütter und Menschen, die unsere Zukunft und die Zukunft unserer Kinder mitgestalten wollen.
Wir leben in einer Welt, die uns Eltern immer mehr zum Funktionieren drängt – schneller, perfekter, leistungsfähiger. Doch unsere Kinder brauchen keine perfekten Eltern. Sie brauchen echte, präsente, menschliche Eltern.
Vaterherz ist dein Podcast für eine neue, bewusstere Elternschaft. Für Väter und Mütter, die alte Muster hinterfragen, emotionale Tiefe entwickeln und den Mut haben, ihren eigenen Weg zu gehen.
Wir sprechen über die Themen, die in anderen Eltern-Podcasts oft zu kurz kommen: emotionale Verletzlichkeit von Vätern, gesellschaftliche Zusammenhänge von Erziehung, die Überforderung der modernen Kleinfamilie, innere Entwicklung statt äußerer Optimierung.
Ich bin Carsten Vonnoh – Vater, Autor, Speaker, Begleiter von Vätern und Familien. Seit über zehn Jahren unterstütze ich Menschen darin, aus dem Autopilot-Modus auszusteigen und bewusster, echter zu leben und zu lieben.
Mit Vaterherz will ich dir keine Ratschläge geben. Ich will dich berühren. Zum Nachdenken bringen. Dich einladen, die Elternschaft als radikalen Lern- und Entwicklungsweg zu begreifen – für dich selbst und für unsere Gesellschaft.
Neue Perspektiven. Tiefe Impulse. Echtheit statt Erziehungsperfektion.
Weil unsere Kinder spüren, wer wir wirklich sind.
Klingt das spannend?
Dann höre jetzt die neueste Folge!
Unverplante Zeit und echte Pausen: Was Kinder wirklich zum Aufwachsen brauchen
In dieser Folge des Vaterherz-Podcasts spricht Carsten offen und klar darüber, wie unser gesellschaftliches System nicht nur uns als Eltern, sondern vor allem unsere Kinder permanent überfordert. Er zeigt auf, warum wir als Väter und Mütter viel zu oft zu Gehilfen eines Systems werden, das auf Leistung, Vergleich und ständiger Aktivität basiert – und was das für die emotionale Entwicklung, die Belastung und das Wohlbefinden unserer Kinder bedeutet.
Du bekommst Impulse, wie du echte Freiräume für deine Kinder schaffst, warum unverplante Zeit, Naturerlebnisse und Langeweile so wertvoll sind und wie du als Vater (!) politisch und gesellschaftlich mitgestalten kannst.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum unser Alltag für Kinder (und Eltern) oft ein System der Überforderung ist
- Wie Leistungsdruck, Freizeitstress und digitale Dauerberieselung unsere Kinder prägen
- Warum unverplante Zeit, echtes Spielen und Naturerfahrung für Kinder essenziell sind
- Was du konkret tun kannst, um Druck zu reduzieren und mehr Entspannung in die Woche zu bringen
- Wie Eltern oft Teil des Problems werden – und wie du Verantwortung übernehmen kannst
- Weshalb Väter und Mütter politisch und gesellschaftlich mehr Einfluss nehmen sollten
- Konkrete Ideen, wie du im Alltag gegen den Strom schwimmen und wirklich etwas für deine Kinder verändern kannst
- Warum die Zukunft deiner Kinder weniger mit Noten und Förderung zu tun hat, als mit Beziehungen, innerer Stabilität und echtem Freiraum
Wie ich Dich unterstützen kann:
Wenn du tiefer einsteigen willst in diese Themen und nicht allein bleiben möchtest, findest du hier meine Angebote:
Für Eltern auf Augenhöhe: Checkliste für neue Perspektiven und blinde Flecken
Tägliche Inspiration & Austausch: Instagram @carsten.vonnoh
Was du tun kannst, um den Podcast zu unterstützen:
Wenn du spürst, dass das Thema für andere Eltern oder Väter genauso relevant ist, teile die Folge gerne!
Abonniere den Podcast und hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung – so hilfst du, dass mehr Familien über diese Dynamiken nachdenken.
Feedback und Themenideen gern per Mail – ich freue mich, von dir zu hören!
Schlagworte/Keywords für Podigee:
Elternsein, Vaterrolle, Überforderung, Leistungsdruck, Familienalltag, Freiräume für Kinder, Gesellschaftskritik, Bildungssystem, Männlichkeit, Naturerfahrung, Digitalisierung, Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Familie, Vaterherz, Carsten vonnoh, Erziehung, Selbstfürsorge, emotionale Entwicklung, politische Verantwortung, Gemeinschaft, Elternpodcast, Elternratgeber, Kindheit, Entspannung, Spiel, Zukunft der Arbeit, Transformation
Empfehlung:
Diese Folge ist besonders wertvoll für Eltern, die den Mut haben wollen, Alltag und System zu hinterfragen – und wirklich etwas für ihre Kinder und die eigene Familie zu verändern!
Vaterherz – ein Podcast, der Eltern in ihrer Rolle stärkt, neue Perspektiven eröffnet und zu mehr bewusstem, liebevollem Gestalten einlädt.
Der Väterexperte und Autor Carsten Vonnoh gibt Impulse aus seiner Arbeit mit über 1.000 Vätern und Paaren und aus seiner persönlichen Erfahrung, auf der Reise, selbstbestimmter, echter und entspannter Vater zu sein.
Wenn du lieber liest als hörst: Im Blog schreibe ich über dieselben Themen, zum Beispiel über die Bindung zwischen Vater und Kind, über Vatersein nach einer Trennung und über Vereinbarkeit. Für die Arbeit mit mir gibt es das Vaterherz® Jahresmentoring, und im Oktober 2026 erscheint mein Buch „Radikal Vater sein“. Ein signiertes Exemplar kannst du direkt bei mir vorbestellen.
Vier Folgen kannst du hier inzwischen auch nachlesen, jeweils mit vollständigem Transkript. In Folge 21 geht es darum, dass du es als Vater verkacken wirst und warum es gut ist, das früh anzuerkennen. Folge 22 fragt, ob wir Männer zu viel plappern und welche Angst dahintersteckt. Folge 23 schaut auf das eigene Vatersein vom Ende her und fragt, was von dir als Vater bleibt. Und in Folge 27 geht es darum, was für ein Vater ich wirklich sein will, über Mut, Entscheidungen und die Kraft radikaler Veränderung.
