Gefühle zeigen als Vater: Was Kinder daraus lernen
Viele Männer beschreiben dasselbe Gefühl mit unterschiedlichen Worten: eine Art Taubheit. Sie funktionieren, sie sorgen, sie sind da, und trotzdem spüren sie, dass ihr Kind mehr von ihnen will als einen Vater, der alles im Griff hat.
Stressbewältigung für Väter, bevor es zu viel wird
Du stehst in der Küche, eigentlich wolltest du nach dem Job nur kurz durchatmen, doch dann kippt das Glas Wasser um und du merkst, wie die Wut in dir…
Selbstfürsorge für Väter, ohne schlechtes Gewissen
Väter, die zu mir kommen, sind selten faul. Sie sind erschöpft — und irgendwann merken sie, dass genau dieses Funktionieren sie von den Menschen entfernt, für die sie es tun.
Mental Load bei Vätern: Die Arbeit, die niemand sieht
Mental Load ist die Arbeit, die niemand sieht: dran denken, mitdenken, vorausdenken. Sie erzeugt keine sichtbaren Ergebnisse und läuft trotzdem ununterbrochen mit.
Selbstreflexion für Väter: Was sich zeigt, wenn man ehrlich hinschaut
Du stehst abends im Flur, die Schlüssel noch in der Hand, und blickst in das Kinderzimmer. Eigentlich wolltest du heute präsent sein, doch dein Kopf…
Vater-Kind-Kur: Wann sie sinnvoll ist und was sie bringt
Die meisten Väter wissen nicht, dass es das für sie gibt: drei Wochen, bezahlt vom Arbeitgeber, ohne Abzug vom Urlaub. Wann eine Kur in Frage kommt und wie der Antrag läuft.
Selbstfürsorge für Männer: Warum Väter zuerst auf sich selbst achten müssen
Selbstfürsorge ist ein Wort, das in vielen Männerkreisen oft belächelt oder missverstanden wird. Doch in einer Welt, die von Anforderungen und Erwartungen geprägt ist, in der ich als Vater wirklich präsent und liebevoll sein will, ist sie essenziell. Gerade Väter stehen oft vor der Herausforderung, Familie, Beruf und eigene Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. […]
Selbsterkenntnis als DER einzige Weg?
SELBSTERKENNTNIS, das kritische Hinterfragen und Beurteilen des eigenen Denkens, der eigenen Standpunkte und Handlungen! Da kann es viele Fragen geben, die schmerzvoll, aber auch motivierend und stärkend sein können und die immer ein kleines Stück weiterführen, um uns besser zu verstehen, neue Blickwinkel zu finden und anders zu handeln als bisher: Die Antworten fallen bei […]
Der Wolf in uns – Welchen Kampf wollen wir führen?
Die Geschichte von den zwei Wölfen Wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken, entscheidet darüber, wohin wir uns in unserer Lebenssituation bewegen. Unser Gehirn reagiert auf die Impulse, Gedanken und Erlebnisse, denen wir uns jeden Tag aussetzen. Wir haben zu einem großen Teil in der Hand, wie das aussieht. Hilfreich scheint mir dabei Folgendes: Eine bekannte Geschichte […]
