Eine Trennung verändert die Vaterrolle schneller als jede andere Erfahrung. Gestern war der Alltag selbstverständlich, heute steht die Frage im Raum, wann du dein Kind das nächste Mal siehst. Ich begleite seit 2018 Väter durch diese Zeit, und ich sehe dabei immer wieder dieselben zwei Kräfte: die Angst, das Kind zu verlieren, und die Wut auf die andere Seite. Beide sind verständlich. Und beide führen, wenn sie das Ruder übernehmen, genau dahin, wo niemand hinwollte.
Auf dieser Seite sammle ich die Texte, die in dieser Phase helfen. Sie sind nicht neutral. Sie nehmen die Perspektive des Kindes ein, weil das erfahrungsgemäß der einzige Punkt ist, an dem sich beide Eltern noch treffen können.
Was Kinder in der Trennung brauchen
Kinder begreifen sich als Mischung aus Vater und Mutter. Jedes böse Wort über den anderen Elternteil trifft deshalb auch sie selbst. Am deutlichsten wird das in Zwanzig Bitten von Kindern an getrennte Eltern. Wer lieber über den Umweg der Ironie liest, findet dieselbe Botschaft in Zehn tollen Ideen, die Trennung für Kinder zur Hölle zu machen.
Die Fehler, die am meisten kosten
Es gibt eine Handvoll Verhaltensweisen, die in der Trennung fast immer nach hinten losgehen, und die trotzdem fast alle Väter irgendwann zeigen, ich eingeschlossen. Ich habe sie in zwölf Dinge, die ihr als Vater vermeiden solltet aufgeschrieben. Welche Grundhaltungen Väter in dieser Zeit entwickeln und welche davon langfristig zufriedener machen, steht in vier Arten von Vätern in Trennung.
Wieder handlungsfähig werden
Irgendwann kommt der Punkt, an dem es nicht mehr nur ums Aushalten geht. Zehn Impulse für Väter nach Trennung oder Scheidung sind das, was ich Vätern in der Begleitung als Erstes mitgebe. Wenn eine neue Familie entsteht, wird es noch einmal komplizierter: Darum geht es in Patchworkfamilie. Und warum die Situation getrennter Väter sich von der verheirateter Väter grundlegend unterscheidet, habe ich in diesem Text beschrieben.
Wenn ihr noch zusammen seid und nicht mehr wisst, ob es weitergeht
Viele Paare kommen an einen Punkt, an dem die Trennung im Raum steht, ohne dass jemand sie ausspricht. Manchmal liegt unter der Erschöpfung nicht das Ende, sondern der Wunsch, nicht mehr so weiterzumachen wie bisher. Dazu habe ich Trennung oder neue Nähe geschrieben. Und weil die Beziehung zwischen den Eltern die Grundlage für alles bleibt, was danach kommt, passt warum partnerschaftlich Eltern sein so wichtig ist dazu.
Für Mütter, die den Kontakt zum Vater stärken wollen
Ein Teil meiner Leserinnen sind Mütter, die spüren, dass ihr Kind den Vater braucht, und die nicht wissen, wie sie das gestalten sollen, wenn die Verletzungen noch frisch sind. Für sie sind zehn Impulse für Mütter und zehn Gründe für mehr Umgang mit dem Vater geschrieben.
Wo du weiterlesen kannst
Alle Texte dazu stehen in der Kategorie Trennung, die angrenzenden Themen in Vater-Kind-Beziehung und Partnerschaft. Im Vaterherz Podcast spreche ich immer wieder über Trennung, oft mit Vätern, die mittendrin stecken. Wenn du nicht allein durch diese Zeit gehen willst, findest du im Vaterherz® Jahresmentoring eine Begleitung über ein Jahr.
